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In der Serie "Unser
Personal Trainer" hilft uns der Berliner Fitnesscoach Sebastian
Grüner, stärker, gesünder und schöner zu werden. Dieser Artikel ist Teil von ZEIT am Wochenende,
Ausgabe 23/2026.
Stellen Sie sich Möwenkreischen, ein Schiffshorn, Dieseldunst und Hafenambiente
vor. Mittendrin stehen Sie, in den Händen jeweils ein Tau. Das nennen einige Fitnessstudiobesucher
neudeutsch auch Battle Rope oder Trainingsseil, aber für unsere maritime Übung
der Woche passt Tau am besten. Machen Sie damit den Wechselschlag, könnte es
anstrengender werden, als Sie vielleicht vermuten, und Sie nach einiger Zeit fit machen wie Popeye, den Matrosen.